本網消息（圖/王昆蓉  文/杜鳳英）6月4日下午，受簡陽總工會和簡陽心理咨詢公司邀請，老年健康普及基地王昆蓉主任赴簡陽經科信局開展簡陽市干部職工心理效能提升活動。

人們在繁忙的工作生活中，總會遇到各種各樣的煩惱，需要我們用心去守護我們的心理或精神健康、應對我們工作生活中遇到的各種問題。如何改變自己的認知、改變自己看待生活看待人事的角度，在生活中如何去合理地應對負面的情緒？這是我們亟需解決的問題。

王昆蓉主任通過心理學的認知領悟療法，在講座中運用了很多生活中的真實案例，就人們生活工作中遇到的不良情緒如何進行升華處理或轉移處理、怎么正確運用心理維護的一些技巧使自己避免更大的災難、如何正確地來處理各種突發的災難性事故對自己精神和身體的打擊、如何正確地選擇適合自己的減壓方法等進行了深入淺出的講解。講座中，王主任尤其強調人們的生命健康，不應該掌握在醫生護士或者是政府、保險公司的手里，要掌握在我們自己手里，我們自己要能夠掌握自己的命運、自己能夠安排自己的命運，我們要大量地多學一些心理健康維護知識來提升我們的生活質量。

講座結束后，大家就自己工作生活中遇到的困惑與王昆蓉主任進行了交流，王主任皆進行了耐心解惑、答疑、指引，大家紛紛表示收獲頗豐，意識到心理疏解的重要性，學會了釋放生活工作壓力的方法和技巧。

（編輯：劉暢，責編：張亮）